phone

09120304263

09197142162  

چگونه یک هفته مانده به عید 9 کیلو وزن کم کنیم ؟

    
تعداد بازدید: 3397
    
زبان : فارسی
         
دسته بندی : عمومی
    
تاریخ درج خبر : 1398/12/6

تناسب اندام در یک هفته :

 

 برای مشاهده بهترین محصولات چاقی - لاغری - زناشویی و طریقه مصرف صحیح به کانال تلگرام بهین دارو بپیوندید .

 

شماره تماس و سفارش شرکت بهین دارو   09120304263 - 09197142162

   ساعت کار شرکت از 9 صبح الی 21

 

شرکت بهین دارو با بیش از 12 سال سابقه کار در فروش بهترین و جدیدترین قرص های چاقی - لاغری - زناشویی

 

                

 

چگونه در مدت زمان کوتاه وزن و ساز ایده عالی داشته باشیم ؟

 

اگر تا عید هفت روز بیشتر باقی نمانده و به دلیل اضافه وزن و چاقی لباس دلخواه هتان را پیدا نکرده اید نگران نباشید اخبار و سایت بهین

دارو به شما کمک خواهد کرد که در مدت زمان کوتاه به وزن و سایز ایده عالتان برسید .

 

روز اول رژیم هفت روزه :

این مهم ترین روز در رژیم غذایی شما به حساب می اید . امروز شما فقط باید میوه مصرف کنید هر میوه ای که دلتان میخواهد هروقت

و هرجه قدر دلتان میخواهد . تنها میوه ای که در روز مجاز به خوردن ان نیستید موز میباشد .

برخی از میوه ها که برای رژیم این روز توصیه میشود . عبارت است  سیب - هندوانه - خربزه - انار میباشند . شما حداقل باید بین 10 تا 14 لیوان اب هم بنوشید و غیر از اب و میوه از کنار هیچ خوردنی دیگری حتی رد هم نشوید . هرگاه احساس گرسنگی کردید باز هم میوه و اب بخورید .

 

روز دوم رژیم هفت روزه :

امروز روز سبزیجات میباشد . و در تمام طول روز به غیر از سبزیجات هیچ چیز دیکری نباید بخورید . شما میتوانید انواع سبزیجات را به صورت خام یا پخته مصرف کنید .

فقط حواستان باشد که به هیچ عنوان در طبخ این سبزیجات از هیچ گونه روغنی استفاده نکنید . اب پز کردن سبزیجات میتواند روش خوبی باشد .

حتی میتوانید سیب زمینی اپز هم بخورید . اما بهتر است ان را برای وعده صبحانه مصرف کنید . تا کربو هیدرات های ان در طول روز بسوزد .

برخی سبزیجات مفیدی که میتوانید در این روز مصرف کنید عبارتند از لوبیا پخته - هویج بروکلی - خیار - کدو - کاهو - کلم . می توانید برای خودتان از ترکیب این سبزیجات سالاد درست کرده و ان را با ابلیمو و یا سرکه سیب نوش جان کنید .

طبیعی است که با خورد این سبزیجات فعالیت دستگاه گوارش شما افزایش پیدا کرده و بیشتر به دستشویی خواهید رفت . جای هیچ گونه نگرانی نمیباشد . فراموش نکنید در این روز هم حد اقل 10 تا 14 لیوان اب میل کنید .

 

 

روز سوم رژیم هفت روزه :

شما در روز سوم اجازه دارید در طول روز انواع میوه جات و سبزیجات به غیر از موز و سیب زمین استفاده کنید . میتوانید صبح را با میوه

جات شروع کرده و برای ناهار از سبزیجات به شکل سوپ یا سالاد استفاده کنید . سپس برای میان وعده عصرتان از میوه برای شام مجددا

از سبزیجات استفاده کنید .ترتیب میوه و سبزیجات و یا ترکیب کردن انها کاملا به خودتان بستگی دارد . امروز هم باید 10 تا 14 لیوان اب

بنوشید .

 

 

روز چهارم رژیم هفت روزه :

امروز روز موز و شیر میباشد ؟به غیر از این دو شما هیچ چیز دیگری نباید بخورید . البته جای هیچ گونه نگرانی نیست زیرا شما اجازه دارید

بین 8 تا 10 موز همراه با 4 لیوان شیر در این روز بخورید .

شاید فکر کنید که ممکن است احساس گرسنگی شما را اذیت کند . اما بر خلاف انچه شما فکر می کنید این میزان از شیر و موز شما را در

تمام روز سیر نگه خواهد داشت .

تنها نکتها ای که باید رعایت کنید این است که سهمیه شیر و موز خود را به صورت مناسب برای تمام روزتان تقسیم کنید . سعی کنید سه

لیوان شیرتان را برای صبحانه - نها و شام بگذارید تا همراه با موز احساس سیری بیشتری به شما دهد . اب خوردن را به هیچ وجه فراموش

نکنید 10 تا 14 لیوان .

 

 

روز پنجم رژیم هفت روزه :

شما بیش از نیمی از راه را طی کرده اید و امروز میتوانید یک روز رویایی داشته باشید . زیرا بالاخره اجازه دارید یک پیمانه برنج بخورید البته

این برنج باید بدون هیچ گونه روغنی پخته شده باشد .

در طول روز حتما 6 تا 8 عدد گرجه فرنگی تازه بخورید .

از انجایی که مصرف گرجه فرنگی اسید اوریک بدنتان را افزایش میدهد حتما باید حداقل 10 تا 14 لیوان اب بخورید . شما مجاز به خورد

سوپ سبزیجات بدون روغن شامل کدو هویج - و بروکلی میباشید .

میوهای که امروز میتوانید بخورید سیب - پرتقال - و گریت فروت میباشد .

 

 

 

 

روز ششم رژیم هفت روزه :

امروز هم یک پیمانه برنج در برنامه غذایی شما قرار دارد که میتوانید ان رابرای وعده نهار مصرف کنید . بقیه روز را باید با خورد سبزیجات به

صورت خام یا پخته مصرف کنید .

طبق معمول هر روز 10 تا 14 لیوان اب بنوشید . تا روز شیشم شما حتما احساس سبکی خواهید کرد و عملکرد سیستم گوارشتان نیز

بهبود پیدا کرده است و متابولیسم بدنتان افزایش پیدا کرده است .

 

 

روز اخر رژیم هفت روزه :

شما موفق شدهاید امروز روز اخر است و شما میتوانید همان برنامه ای که روز ششم داشته اید را تکرار کنید اما یک لیوان ابمیوه طبیعی

که خودتان در منزل تهیه کردهاید را هم به این برنامه غذایی اضافه کنید .

همان مقدار ابی که هر روز هفته نوش جان کردهید را امروز تکرار کنید . در پایان روز خودتان را وزن کنید و نتیجه زحمات یک هفته ای خود

را ببینید اگر در اینه نگاه کنید خواهید دید که پوستتان نیز روشن تر و شفاف تر شده است .

ان چه در ظاهر می بینید تنها بخشی از مزایای این رژیم یک هفته ای میباشد . یادتان باشد که در هفته چقدر تلاش کرده اید و ان را با

پرخوری کردن در روز های اینده از بین نبرید .

 

توجه توجه :

1 - برای رسیدن به نتیجه بهتر روزی 45 دقیقه پیاده روی را در برنامه خود بگنجانید .

2 - شما مجاز هستسد که هرچه که میخواهید قهوه البته بدون شیر و شکر مصرف کنید .

 

با سپاس از شما که با اخبار بهین دارو با ما همراه بوده اید .

 

بهترین قرص کاهش اشتها بدون نیاز به رژیم و ورزش

قرص گلوریا ... کلیک کنید

 

بهترین قرص لاغری و چربیسوزی بدون یناز به رژیم و ورزش

قرص ادیوس طلایی ... کلیک کنید

 

قویترین قرص کاهش اشتها و چربیسوزی

قرص ترن اسلیم ... کلیک کنید

 

قویترین قرص لاغری

قرص ریداکتیل ... کلیک کنید

 

بهترین و قویترین قرص لاغری و چربی سوزی

قرص تینویید ریتارد ... کلیک کنید

 

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات لاغری شرکت بهین دارو ... کلیک کنید

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات چاقی شرکت بهین دارو ... کلیک کنید

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات زناشویی شرکت بهین دارو ... کلیک کنید

برای دیدن مطالب مفید و آموزنده از ارشیو خبر بهین دارودیدن فرمایید ... کلیک کنید

برای دیدن طریقه مصرف صحیح قرص های چاقی - لاغری - زناشویی ... کلیک کنید

در شبکات اجتماعی مار ار دنبال کنید

 

 

 

 

https://www.instagram.com/behin_daroo/

 

 

 

 

 

 

 

از     رای
6.3