phone

09120304263

09197142162  

رژیم لاغری شوک چیست ؟

    
تعداد بازدید: 1191
    
زبان : فارسی
         
دسته بندی : عمومی
    
تاریخ درج خبر : 1400/9/13

رژیم لاغری شوک چیست ؟

 

 

 

 

 

 

https://www.instagram.com/behin_daroo/

 

 

 

 

برای مشاهده بهترین محصولات چاقی - لاغری - زناشویی و طریقه مصرف صحیح به کانال تلگرام بهین دارو بپیوندید .

 

شماره تماس و سفارش شرکت بهین دارو   09120304263 - 09197142162

   ساعت کار شرکت از 9 صبح الی 21

 

شرکت بهین دارو با بیش از 12 سال سابقه کار در فروش بهترین و جدیدترین قرص های چاقی - لاغری - زناشویی

 

                      

 

اخبار بهین دارو

رژیم لاغری شوک چیست و آیا ادعاهای ان درست است ؟

 

رژیم لاغری شوک یک نوع رژیم سریع برای کاهش وزن و چربی سوزی بدن است . این رژیم در یک دوره زمانی

مشخص باعث کاهش میزان قابل توجهی از وزن بدن می شود . در این مطلب به توضیحات بیشتر در مورد این

نوع رژیم می پردازیم .

 

رژیم شوک چیست ؟

این رژیم یک نوع برانامه غذایی سریع و کوتاه است . که مناسب کسانی است که قصد دارند در مدت زمان

کوتاهی وزن کم کنند . برای مثال کسانی که قرار است به مناسبتی از نظر جسمی بسیار زیبا تر به نظر بیایند .

این نوع برنامه غذایی باعث می شود که در بدن شوک ایجاد شده و کالری و چربی سوزانده شود . گفته میشود

که با این برنامه فردی که دارای اضافه وزن و چاقی است می تواند در عرض دو هفته در حدود 15 کیلوگرم وزن

کم کند .

 

شروع این رژیم نیاز به یک اراده قوی دارد و به مدت دو هفته طول میکشد . بدیهی است که در روز های ابتدایی

مشکل تر خواهد بود . 5 روز اول دشوار است و 2 روز میتوانید مانند گذشته غذا و نوشیدنی میل کنید . این

چرخه دوباره تکرار شده و با گرفتن نتیجه مطلوب می توانید در دوره های زمانی مختلف ان را پیش بگیرید و وزن

خود را کم کنید .

 

قوانین رژیم شوک :

این رژیم غذایی دارای یک سری قوانینی است که باید رعایت شود .

1 - نوشیدن اب فراوان

2 -پرهیز از مصرف الکل در طول دوره

3 - داشتن برنامه زمانی مشخص برای وعده های غذایی

4 - پرهیز از پر خوری در دوروز مجاز

5 - عدم تغییر منوی غذایی ثابت در این برنامه

 

قبل از شروع باید از سلامت جسمانی خود مطمئن شوید و در صورت داشتن بیماری با پزشک خود مشورت کنید .

همچنین اگر چه با رعایت این برنامه می توانید وزن کم کنید اما فراموش نشود که در کنار ان فعالیت ورزشی نیز

داشته باشید .

 

برنامه 5 روز اول هفته :

این رژیم دو هفته ای دارای یک برنامه ثابتی است و چرخه ان تکرار می شود . در این برنامه وعده های اصلی و

میان وعده هایی وجود دارد که باید 5 روز اول از ان پیروی کنید .

 

وعده صبحانه و میان وعده صبح در رژیم شوک

برای صبحانه از یک قاشق عسل ترکیب شده در اب جوش استفاده کنید . سپس بعد از 10 دقیقه 2 تکه نان تست

و پنیر و گوجه و فلفل دلمه ای میل کنید . در صورت تمایل می توانید یک لیوان اب پرتقال نیز میل کنید .

برای میان وعده نیز می توانید از میوه هایی که سرشار از فیبر هستند مانند یک عدد انجیر - گلابی و یا سیب

استفاده کنید .

 

وعده نهار در رژیم شوک :

برای نهار در 5 روز اول می توانید از سالاد سبزیجات شامل گوجه - زیتون - کاهو - فلفل دلمه - پنیر و 2 عدد

تخم مرغ اب پز به همراه 2 عدد کباب ماهیتابه ای و یا 70 گرم گوشت مرغ کباب شده یا بخار پز استفاده کنید .

 

وعده عصرانه در رژیم شوک :

شما میتوانید برای عصرانه یکی از مواد غذایی زیر و نه همه انها را مصرف کنید :

1 - دو عدد زرد الو

2 - 8 عدد بادام

3 - یک فنجان شیر گرم با مقداری دارچین برای کمک به چربی سوزی بیشتر و جلوگیری از نفخ

 

وعده شام در رژیم شوک:

شما میتوانید برای شام در 5 روز اول از یکی از گزینه های زیر استفاده کنید . توجه داشته باشید که همه را باهم

نمی توانید مصرف کنید .

1 - سالاد شامل گوجه - فلفل دلمه ای و جعفری به همراه 100 گرم مرغ یا ماهی کباب شده به همراه لیمو ترش

2 - سالاد شامل جوانه ها - انواع کلم و یا اسفناج به همراه یک تکه نان سبوس دار و یک پیاله ماست .

3 - عدس یا نخود پخته به همراه سالاد شامل گوجه - خیار - فلفل دلمه ای و سبزیجات .

 

برنامه غذایی 2 روز پایانی هفته :

در دو روز پایانی هفته می توانید از همان برنامه غذایی که در گذشته داشتید استفاده کنید مشروط بر این است

که در این دو روز پر خوری نکنید و از مصرف غذاهای ناسالم نیز بپرهیزید تا به نتیجه برسید .

این برنامه غذایی 5 روزه و دو روزه را برای هفته بعد نیز تکرار کنید .

 

انواع رژیم شوک :

شما میتوانید این رژیم غذایی را به صورت چرخشی تکرار کنید . به همین دلیل نیز روندهای مختلفی دارد . اگر نیاز

بیشتری به وارد کردن شوک به بدن خود دارید می توانید ان را در دوره بیشتری پیروی کنید .

 

رژیم شوک مناسب چه کسانی است ؟

این برنامه در درجه اول برای افراد مبتلا به صرع طراحی شده است . اما بعد ها این روش مورد توجه بسیاری از

افراد قرار گرفته و از جمله هنر پیشگانی مانند هالی بری از ان برای کاهش وزن سریع استفاده کردند .

این نوع برنامه غذایی برای همه افراد مناسب نیست. در این مدت به بدن یک شوک جدی وارد می شود و شرع به

چربی سوزی می کند . این رژیم مناسب افرادی است که دارای اضافه وزن هستند و به یک استپ وزنی رسیده اند

و می خواهند به یک نتیجه مطلوب برسند .

این نوع رژیم برای افرادی که نیاز دارند در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنند مناسب است ولی توصیحه می شود

برای نتظیم ان از یک متخصص کمک بگیرید تا دچار عوارض شدید ان نشوید .

 

شرکت بهین دارو عرضه کننده بهترین و پر فروش ترین محصولات لاغری و چربی سوزی روز دنیا در ایران .

 

 

از     رای
6.3